Večera

Istaknuti recepti

• Kremasta salata od piletine i jogurta — Kremasta salata od piletine i jogurta — brz i jednostavan recept za večeru tijekom tjedna.
• Hladna salata od kus-kusa i tune — Hladna salata od kus-kusa i tune — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljsku večeru.
• Heljdina salata s pečenom piletinom — Heljdina salata s pečenom piletinom — dobar izbor kada želite toplo, zasitno jelo bez kompliciranja.
• Salata s oslićem, kvinojom i rajčicama — Salata s oslićem, kvinojom i rajčicama — dobar izbor kada želite toplo, zasitno jelo bez kompliciranja.
• Salata s puretinom, heljdom i rajčicama — Salata s puretinom, heljdom i rajčicama — brz i jednostavan recept za večeru tijekom tjedna.
• Salata s slanutkom, rižinim rezancima i gljivama — Salata s slanutkom, rižinim rezancima i gljivama — dobar izbor kada želite toplo, zasitno jelo bez kompliciranja.

Brzi i jednostavni recepti

• Salata s mozzarellom, rajčicom i rukolom — Salata s mozzarellom, rajčicom i rukolom — dobar izbor kada želite toplo, zasitno jelo bez kompliciranja.
• Osvježavajuća salata od krastavca i nektarine — Osvježavajuća salata od krastavca i nektarine — brzo jelo, spremno za manje od pola sata.
• Salata s livade — Salata s livade — brzo jelo, spremno za manje od pola sata.
• Voćna salata od kvinoje — Voćna salata od kvinoje — brz i jednostavan recept za doručak tijekom tjedna.
• Jogurt umak s krastavcem i koprom — Jogurt umak s krastavcem i koprom — brz i jednostavan recept za jelo tijekom tjedna.
• Tzatziki umak — Tzatziki umak — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljsko jelo.
• Svježi sir s krastavcem i integralnim kruhom — Svježi sir s krastavcem i integralnim kruhom — dobar izbor kada želite toplo, zasitno jelo bez kompliciranja.
• Sendvič zdjela s tunom i krastavcem — Sendvič zdjela s tunom i krastavcem — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljski ručak.

Najnovije iz ove teme

• Salata od artičoke s pršutom i jajima — Salata od artičoke s pršutom i jajima — dobar izbor kada želite toplo, zasitno jelo bez kompliciranja.
• Salata Niçoise s pečenom tunom — Salata Niçoise s pečenom tunom — brzo jelo, spremno za manje od pola sata.
• Salata Niçoise — Salata Niçoise — brz i jednostavan recept za ručak tijekom tjedna.
• Ruski umak s kavijarom — Ruski umak s kavijarom — dobar izbor kada želite toplo, zasitno jelo bez kompliciranja.
• Rižoto s blitvom i limunom — Rižoto s blitvom i limunom — dobar izbor kada želite toplo, zasitno jelo bez kompliciranja.
• Raita: Indijski umak od jogurta i mente — Raita: Indijski umak od jogurta i mente — brz i jednostavan recept za večeru tijekom tjedna.
• Puretina s batatom i jogurt umakom — Puretina s batatom i jogurt umakom — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljsku večeru.
• Pureće okruglice u umaku od rajčice — Pureće okruglice u umaku od rajčice — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljsku večeru.

Još ideja za kuhanje

• Salata s lososom, rižinim rezancima i cvjetačom — Salata s lososom, rižinim rezancima i cvjetačom — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljsku večeru.
• Salata s kozicama, heljdom i mahunama — Salata s kozicama, heljdom i mahunama — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljsku večeru.
• Salata s piletinom, kvinojom i mahunama — Salata s piletinom, kvinojom i mahunama — dobar izbor kada želite toplo, zasitno jelo bez kompliciranja.
• Salata s puretinom, rižinim rezancima i rajčicama — Salata s puretinom, rižinim rezancima i rajčicama — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljsku večeru.
• Salata s puretinom, rižinim rezancima i mahunama — Salata s puretinom, rižinim rezancima i mahunama — dobar izbor kada želite toplo, zasitno jelo bez kompliciranja.
• Salata s piletinom, kvinojom i cvjetačom — Salata s piletinom, kvinojom i cvjetačom — brz i jednostavan recept za večeru tijekom tjedna.
• Salata s piletinom, rižinim rezancima i gljivama — Salata s piletinom, rižinim rezancima i gljivama — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljsku večeru.
• Salata s piletinom, rižinim rezancima i mahunama — Salata s piletinom, rižinim rezancima i mahunama — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljsku večeru.
• Salata s oslićem, kvinojom i gljivama — Salata s oslićem, kvinojom i gljivama — brz i jednostavan recept za večeru tijekom tjedna.
• Salata s kozicama, kvinojom i gljivama — Salata s kozicama, kvinojom i gljivama — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljsku večeru.
• Salata s crvenom lećom, rižinim rezancima i gljivama — Salata s crvenom lećom, rižinim rezancima i gljivama — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljsku večeru.
• Salata s slanutkom, rižinim rezancima i rajčicama — Salata s slanutkom, rižinim rezancima i rajčicama — dobar izbor kada želite toplo, zasitno jelo bez kompliciranja.
• Salata s oslićem, rižinim rezancima i rajčicama — Salata s oslićem, rižinim rezancima i rajčicama — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljsku večeru.
• Salata s piletinom, heljdom i rajčicama — Salata s piletinom, heljdom i rajčicama — brz i jednostavan recept za večeru tijekom tjedna.
• Salata s oslićem, heljdom i rajčicama — Salata s oslićem, heljdom i rajčicama — brz i jednostavan recept za večeru tijekom tjedna.
• Salata s junetinom, kvinojom i cvjetačom — Salata s junetinom, kvinojom i cvjetačom — brz i jednostavan recept za večeru tijekom tjedna.
• Salata sa svinjskim fileom, rižinim rezancima i gljivama — Salata sa svinjskim fileom, rižinim rezancima i gljivama — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljsku večeru.
• Salata od krumpira, tune i jaja — Salata od krumpira, tune i jaja — brzo jelo, spremno za manje od pola sata.
• Tuna salata s grahom i kukuruzom — Tuna salata s grahom i kukuruzom — dobar izbor kada želite toplo, zasitno jelo bez kompliciranja.
• Salata s tunom, grahom i krastavcem — Salata s tunom, grahom i krastavcem — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljsku večeru.
• Salata s grahom, paprikom i jogurtom — Salata s grahom, paprikom i jogurtom — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljsku večeru.
• Salata s lećom, ciklom i fetom — Salata s lećom, ciklom i fetom — brz i jednostavan recept za večeru tijekom tjedna.
• Salata od slanutka, krastavca i feta — Salata od slanutka, krastavca i feta — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljsku večeru.
• Salata od piletine, kukuruza i jogurta — Salata od piletine, kukuruza i jogurta — brz i jednostavan recept za večeru tijekom tjedna.

Često postavljana pitanja

Koliko sati prije spavanja jesti večeru?

Većina nutricionista preporučuje 2 do 3 sata prije spavanja, kako bi probava završila glavni dio rada prije sna.

Što ako sam vrlo gladan navečer?

Birajte zasitnije, ali laganije obroke — tjesteninu s povrćem, pileću salatu ili omlet s krumpirom. Izbjegavajte vrlo masna jela tik prije spavanja.

Koja večera ne opterećuje želudac?

Kremaste juhe, lagana riba, omlet s povrćem i salate su laganiji izbori koji se brzo probavljaju.