Jela bez mesa

Istaknuti recepti

• Puding od vanilije — Puding od vanilije — brzi desert, spreman za manje od pola sata.
• Puding od Ricotte i badema — Puding od Ricotte i badema — brz i jednostavan recept za desert tijekom tjedna.
• Preljev od pistacije, mente i trešanja za savršene krafne — Preljev od pistacije, mente i trešanja za savršene krafne — brzi desert, spreman za manje od pola sata.
• Pivska peciva za hot dog — Pivska peciva za hot dog — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljski ručak.
• Pečene veganske krafne — Pečene veganske krafne — jednostavan desert s poznatim okusima, prikladan za obiteljski stol.
• Palačinke s jabukama u tijestu — Palačinke s jabukama u tijestu — jednostavan desert s poznatim okusima, prikladan za obiteljski stol.

Brzi i jednostavni recepti

• Preljev od pistacije, mente i trešanja za savršene krafne — Preljev od pistacije, mente i trešanja za savršene krafne — brzi desert, spreman za manje od pola sata.
• Čoko proteinski smoothie — Čoko proteinski smoothie — brzo jelo, spremno za manje od pola sata.
• Soma d'aglio (Pijemontski kruh s češnjakom) — Soma d'aglio (Pijemontski kruh s češnjakom) — brzo jelo, spremno za manje od pola sata.
• Zeleni udar smoothie — Zeleni udar smoothie — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljski doručak.
• Puding od vanilije — Puding od vanilije — brzi desert, spreman za manje od pola sata.
• Kuglice od badema i Maraschina — Kuglice od badema i Maraschina — jednostavan desert s poznatim okusima, prikladan za obiteljski stol.
• Mascarpone krema s vinom Marsala — Mascarpone krema s vinom Marsala — dobar izbor kada želite osvježavajući desert bez kompliciranja.
• Pečene veganske krafne — Pečene veganske krafne — jednostavan desert s poznatim okusima, prikladan za obiteljski stol.

Najnovije iz ove teme

• Puding od vanilije — Puding od vanilije — brzi desert, spreman za manje od pola sata.
• Puding od Ricotte i badema — Puding od Ricotte i badema — brz i jednostavan recept za desert tijekom tjedna.
• Puding od griza i krušaka — Puding od griza i krušaka — brz i jednostavan recept za desert tijekom tjedna.
• Preljev od pistacije, mente i trešanja za savršene krafne — Preljev od pistacije, mente i trešanja za savršene krafne — brzi desert, spreman za manje od pola sata.
• Pivska peciva za hot dog — Pivska peciva za hot dog — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljski ručak.
• Pečene veganske krafne — Pečene veganske krafne — jednostavan desert s poznatim okusima, prikladan za obiteljski stol.
• Palačinke s jabukama u tijestu — Palačinke s jabukama u tijestu — jednostavan desert s poznatim okusima, prikladan za obiteljski stol.
• Muffini s borovnicama — Muffini s borovnicama — dobar izbor kada želite osvježavajući desert bez kompliciranja.

Još ideja za kuhanje

• Mekana mliječna peciva — Mekana mliječna peciva — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljski doručak.
• Mekana domaća peciva — Mekana domaća peciva — brz i jednostavan recept za doručak tijekom tjedna.
• Matcha sladoled s mentom i čokoladom — Matcha sladoled s mentom i čokoladom — dobar izbor kada želite osvježavajući desert bez kompliciranja.
• Kuglof od ricotte — Kuglof od ricotte — dobar izbor kada želite osvježavajući desert bez kompliciranja.
• Kruh, maslac i orasi — Kruh, maslac i orasi — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljski ručak.
• Keksi za doručak — Keksi za doručak — jednostavan desert s poznatim okusima, prikladan za obiteljski stol.
• Karamelizirane jabuke s kremom — Karamelizirane jabuke s kremom — brz i jednostavan recept za desert tijekom tjedna.
• Jednostavni i mekani keksi s maslacem — Jednostavni i mekani keksi s maslacem — jednostavan desert s poznatim okusima, prikladan za obiteljski stol.
• Fritule s jabukama — Fritule s jabukama — brzi desert, spreman za manje od pola sata.
• Fritule od kestenovog brašna — Fritule od kestenovog brašna — brz i jednostavan recept za desert tijekom tjedna.
• Domaće čokoladne praline — Domaće čokoladne praline — dobar izbor kada želite osvježavajući desert bez kompliciranja.
• Domaća zdrava Nutella (čokoladni namaz od lješnjaka) — Domaća zdrava Nutella (čokoladni namaz od lješnjaka) — jednostavan desert s poznatim okusima, prikladan za obiteljski stol.
• Domaća granola s karameliziranim trešnjama — Domaća granola s karameliziranim trešnjama — jednostavno jelo s poznatim okusima, prikladno za obiteljski doručak.
• Crostata sa šumskim jagodama i slastičarskom kremom — Crostata sa šumskim jagodama i slastičarskom kremom — dobar izbor kada želite osvježavajući desert bez kompliciranja.
• Crostata sa šljivama — Crostata sa šljivama — jednostavan desert s poznatim okusima, prikladan za obiteljski stol.
• Crostata s kestenovim brašnom i kruškama — Crostata s kestenovim brašnom i kruškama — dobar izbor kada želite osvježavajući desert bez kompliciranja.
• Crostata s jabukama i cimetom — Crostata s jabukama i cimetom — dobar izbor kada želite osvježavajući desert bez kompliciranja.
• Crostata od kestena i krušaka — Crostata od kestena i krušaka — brz i jednostavan recept za desert tijekom tjedna.
• Čokoladni tart s kikiriki maslacem i malinama — Čokoladni tart s kikiriki maslacem i malinama — brz i jednostavan recept za desert tijekom tjedna.
• Čokoladni lava kolač — Čokoladni lava kolač — brz i jednostavan recept za desert tijekom tjedna.
• Čokoladne praline — Čokoladne praline — dobar izbor kada želite osvježavajući desert bez kompliciranja.
• Cheesecake bez pečenja — Cheesecake bez pečenja — dobar izbor kada želite osvježavajući desert bez kompliciranja.
• Bogata voćna crostata — Bogata voćna crostata — jednostavan desert s poznatim okusima, prikladan za obiteljski stol.
• Bogata crostata s voćem — Bogata crostata s voćem — jednostavan desert s poznatim okusima, prikladan za obiteljski stol.

Često postavljana pitanja

Što jesti bez mesa, a da bude zasitno?

Mahunarke (grah, leća, slanutak), tjestenina i riža s povrćem, rižota, juhe od graha, jela s jajima i sirom — sve su to zasitne kombinacije.

Kako nadoknaditi proteine?

Jaja, mlječni proizvodi, mahunarke, tofu, orašasti plodovi i tjestenina od integralnog brašna pružaju dovoljno proteina za većinu ljudi.

Koliko često jesti bez mesa?

Već 1 do 2 dana tjedno bez mesa donosi razlike — i u jelovniku i u troškovima — bez velikih promjena u prehrambenim navikama.